HEALTHY LIFESTYLE HABITS

-

 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் 

                                                                             உறுதியான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு கடைப்பிடிப்பது? ஸ்மார்ட் டயட்டிங்கிற்கான குறிப்புகள்

உங்கள் விருந்துகளை அதிக நார்ச்சத்துள்ள சர்க்கரையை அடிப்படையாகக் கொள்ளுங்கள். ...


ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், உங்கள் எடையை அளவிடவும் மற்றும் கண்காணிக்கவும், அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள், தினை சாப்பிடுங்கள், நார்ச்சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.


மிருதுவான மீன் துண்டு உட்பட அதிக மீன்களை உண்ணுங்கள். ...


மூழ்கிய கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை அகற்றவும். ...

உப்பு குறைவாக சாப்பிடுங்கள்: பெரியவர்களுக்கு தினமும் 6 கிராம். ...

டைனமிக் ஆகவும், திடமான எடையாகவும் இருங்கள். ...


வறண்டு போகாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காலை உணவை கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இயற்கையுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்,

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, எங்கள் பக்கத்தைப் பார்வையிட்டதற்கு நன்றி,,,,😊🙏🙏🙏

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

My Honest Feedback About SBO

-
Image
My Honest Feedback SBO Helped Me Solve Financial Issues and Gain New Skills. It's a time-valuing platform, perfect for students and homemakers. #SBO #SBOTVM #SBOGROUP #BUYMOTE #EDUQUEST #SBOFAKE #SBOSCAM #SBOFRAUD #SBOCHEATING #SBODIGITALMARKETING Buymote: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Buymote.buymas&pcampaignid=web_share Eduquest : https://eduquest.courses/ THANKYOU 
Read more

Glow Naturally: Herbal Remedies & Detox Drinks for Youthful Skin and Healthy Weight Loss.

-
Image
Glow Naturally: Herbal Remedies & Detox Drinks for Youthful Skin and Healthy Weight Loss . Looking young is more than just an aesthetic goal; it reflects overall well-being and happiness. Aging is an inevitable process, but with the right habits and mindset, you can embrace it gracefully while maintaining a youthful glow. From nourishing your body with the right foods to cultivating inner peace, there are numerous ways to look and feel youthful naturally. The desire to look young is universal, but it goes beyond just physical appearance. It’s an expression of vitality, health, and well-being that transcends time. As we age, our bodies undergo various changes, but with the right approach, you can not only slow down these changes but enhance your natural beauty, staying youthful in spirit and body. While we can’t stop the clock, there are many steps we can take to preserve our youthful glow. Aging gracefully is about adopting lifestyle habits that promote health, energy, and positivi...
Read more

Amazing Health Benefits of Pottukadalai (Roasted Chana Dal): A Traditional Superfood with Modern Benefits.Digestion, Hormones & Women’s Wellness.

-
Image
Amazing Health Benefits of Pottukadalai (Roasted Chana Dal): A Traditional Superfood with Modern Benefits.Digestion, Hormones & Women’s Wellness. Pottukadalai, also known as roasted chana dal or fried gram, is a humble yet mighty superfood that has been part of South Indian kitchens for generations. A Crunchy Treasure from Tamil Kitchens Pottukadalai, also known as roasted gram or roasted chana dal, is more than just a crispy bite found in South Indian kitchens. This humble ingredient has been a staple in Tamil households for centuries, often found in a child’s snack box, a grandmother’s secret spice blend, or a health-conscious adult’s evening munch. Its nutty aroma and roasted flavor are not only delightful but also carry significant nutritional punch. Known for being budget-friendly and versatile, pottukadalai is a time-tested superfood filled with plant-based protein, dietary fiber, essential minerals, and vital vitamins. It holds a special place in traditional diets for its en...
Read more