HEALTHY LIFESTYLE HABITS

-

 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் 

                                                                             உறுதியான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு கடைப்பிடிப்பது? ஸ்மார்ட் டயட்டிங்கிற்கான குறிப்புகள்

உங்கள் விருந்துகளை அதிக நார்ச்சத்துள்ள சர்க்கரையை அடிப்படையாகக் கொள்ளுங்கள். ...


ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், உங்கள் எடையை அளவிடவும் மற்றும் கண்காணிக்கவும், அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள், தினை சாப்பிடுங்கள், நார்ச்சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.


மிருதுவான மீன் துண்டு உட்பட அதிக மீன்களை உண்ணுங்கள். ...


மூழ்கிய கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை அகற்றவும். ...

உப்பு குறைவாக சாப்பிடுங்கள்: பெரியவர்களுக்கு தினமும் 6 கிராம். ...

டைனமிக் ஆகவும், திடமான எடையாகவும் இருங்கள். ...


வறண்டு போகாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காலை உணவை கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இயற்கையுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்,

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, எங்கள் பக்கத்தைப் பார்வையிட்டதற்கு நன்றி,,,,😊🙏🙏🙏

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PROTEIN SALAD RECIPE

-
Image
தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளரிக்காய், வெங்காயம், கேரட், வேகவைத்த சன்னா, வேகவைத்த வேர்க்கடலை, கொத்தமல்லி இலைகள், கருப்பு உப்பு, மிளகு தூள் வழிமுறை: 1, ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெள்ளரி, துண்டுகளாக நறுக்கிய வெங்காயம் துருவிய கேரட். 2, வேகவைத்த சன்னா மற்றும் வேர்க்கடலையை கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும், 3, நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகள், கருப்பு உப்பு மற்றும் மிளகு தூள் மேலே தூவி, 4, நன்றாக கலக்கவும். 5, உடனடியாக பரிமாறவும். உங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சாலட்டை அனுபவிக்கவும்!!! ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு நன்றி.....
Read more

Healthy lifestyle with Greeny indoor plants,Here are some sound way of life tips with indoor plants

-
Image
  Healthy lifestyle with Greeny indoor plants,Here are some sound way of life tips with indoor plants:        * Advantages of Indoor Plants:* 1. Refine air and eliminate poisons 2. Support mind-set and diminish pressure 3. Further develop rest quality 4. Improve mental capability 5. Support invulnerable framework * Top 10 Best And Beautiful Indoor Plants :* 1. Harmony Lily 'Peace Lily'(air purging) 2. Insect Plant (air decontamination) 3. Aloe Vera (skin benefits) 4. Snake Plant (oxygen creation) 5. Dracaena (air decontamination) 6. Bamboo Palm (mugginess control) 7. English Ivy (air decontamination) 8. Boston Plant (air filtration) 9. Elastic Plant (air decontamination) 10. Lavender (quieting impacts) And Basil,Mint,Sweetbasil,Karpooravalli,lemongrass..and Extra *Integrating Indoor Plants into Everyday Life:* 1. Begin your day with a plant-care schedule 2. Ponder or rehearse yoga close to plants 3. Use plant-based medicinal ointments for unwinding 4. Add plants...
Read more

Healthy Life and Transform Your Life with Badam Pisin,Nature's Miracle for Skin, Hair And Wellness ,Experience the Magic of Badam Pisin!!!

-
Image
  Healthy Life and Transform Your Life with Badam Pisin,Nature's Miracle for Skin, Hair And Wellness.Experience the Magic of Badam Pisin!!!   You're alluding to Badam Pisin (otherwise called Almond Gum or Badam Katira).  Badam Pisin is a characteristic sap extricated from the tree Prunus dulcis, local to India and the Center East. It's regularly utilized in:   1. Ayurvedic medication  2. Unani medication 3. Conventional Indian   *Benefits:* 1. Stomach related issues: Alleviates blockage, looseness of the bowels, and acid reflux. 2. Respiratory issues: Calms hack, cold, and bronchitis. 3. Skin issues: Treats skin inflammation, skin inflammation, and dermatitis. 4. Hair care: Advances hair development, diminishes dandruff. 5. Feminine alleviation: Facilitates feminine spasms, bulging . * Culinary Uses:* 1. Thickening specialist in sweets, drinks. 2. Emulsifier in beauty care products. *Precautions:* 1. Counsel a specialist prior to utilizing, partic...
Read more